Porque é que os discos de proteção saltam de forma diferente?

Resposta rápida

Os discos de proteção saltam de forma diferente principalmente devido à sua densidade de borracha (durómetro) e construção interna—discos de borracha virgem mais macia saltam menos e são mais silenciosos, enquanto discos de borracha reciclada mais dura saltam mais e podem ser mais barulhentos em pisos duros.

Densidade da borracha e durómetro

O maior fator na quantidade de salto de um disco de proteção é a dureza da borracha, medida na escala de durómetro. Borracha mais macia (durómetro mais baixo) absorve mais impacto e produz um som surdo com salto mínimo. Borracha mais dura (durómetro mais alto) devolve mais energia, resultando em um salto mais vivo e um estalo mais alto quando é largado.

Compostos de borracha virgem tendem a ser mais consistentes em densidade e oferecem um salto previsível e menor. Borracha reciclada ou misturada é frequentemente mais dura e menos uniforme, o que aumenta o salto e pode fazer o disco parecer menos estável durante a preparação para o levantamento terra.

Tipo de construção: sólido vs. núcleo de aço

Discos de proteção de borracha sólida são uma peça uniforme de borracha da borda ao centro. Tendem a ter um salto mais consistente em todo o disco e são mais silenciosos ao serem largados. No entanto, podem ser mais espessos para o mesmo peso, o que pode limitar quantos discos cabem na barra.

Discos com núcleo de aço (ou inserto) têm um cubo de metal dentro da borracha. O metal adiciona rigidez e reduz a capacidade da borracha de flexionar, o que pode diminuir ligeiramente o salto. Mas se a camada de borracha for fina ou dura, o disco ainda pode saltar significativamente porque o núcleo de metal transfere energia de volta para o chão.

Superfície do piso e considerações sobre ruído

A sua superfície de treino muda a forma como percebe o salto. Em um piso de concreto ou azulejo, até um disco de baixo salto vai quicar visivelmente. Em um tapete de ginástica ou plataforma de borracha, o piso absorve alguma energia e o disco parece saltar menos. Se treina em um apartamento ou espaço partilhado, discos de baixo salto sobre um tapete são a combinação mais silenciosa.

Ruído não é o mesmo que salto—um disco pode saltar pouco mas ainda ser barulhento se a borracha for densa e dura. Ouça um som surdo (baixo salto) versus um estalo agudo (maior salto) quando largar o peso.

Diagnosticar o salto do seu disco

• Sintoma: Os seus discos de proteção saltam vários centímetros do chão e rolam para longe após uma largada.
• Causa provável: Os discos são feitos de borracha de alto durómetro (dura), frequentemente reciclada ou misturada, com pouca amortecimento interno.
• Ação corretiva: Mude para discos feitos de borracha virgem de baixo durómetro, como os ProsourceFit SR Bumper Plates. Adicionar um tapete de ginástica ou plataforma de madeira sob a sua área de levantamento também reduzirá o ressalto. Se não puder mudar os discos, largue sempre sobre um tapete ou plataforma para minimizar o salto e proteger o seu chão.
• Quando parar ou escolher outra opção: Se compete em halterofilismo e precisa de discos que cumpram os padrões de espessura e diâmetro de competição, ou se precisa de discos muito finos para cargas pesadas de levantamento terra, os discos sólidos de baixo salto podem ser demasiado espessos. Nesse caso, procure discos calibrados com núcleo de aço e revestimento fino de borracha—mas espere mais salto e ruído.

Factos do produto

• SR Bumper Plates (Unidade): Os ProsourceFit SR Bumper Plates são feitos de borracha sólida de baixo salto, durável e segura para uso interior e exterior. A construção de baixo salto significa menos ressalto em pisos duros e largadas mais silenciosas, tornando-os uma boa escolha para ginásios caseiros e espaços de treino partilhados.