三折健身墊地板運動使用指南

快速解答

將三折運動墊展開在乾淨、平坦的表面上，然後用於地板運動、伸展或腹部訓練。6x2 的尺寸提供足夠空間進行大多數訓練，同時保持便攜性。

如何使用您的三折運動墊

1. 選擇乾淨、平坦的表面： 將墊子放在硬地板或短毛地毯上。避免不平整或潮濕的表面。墊子的 6x2 尺寸適合大多數客廳或居家健身房區域。 檢查下方是否有尖銳物體或碎屑，以免損壞墊子或造成不適。
2. 完全展開墊子： 將墊子平放，摺痕朝上。讓它靜置一分鐘以放鬆摺痕。三折設計意味著三個面板展開成一個完整的矩形。 如果墊子邊緣捲曲，請將其翻面或在角落放置輕物幾分鐘。
3. 使用墊子進行您選擇的運動： 對於腹部運動如仰臥起坐、捲腹或抬腿，請躺在墊子中央，使頭部和臀部得到支撐。對於伸展，使用全長進行腿後側和背部伸展。 避免在墊子表面拖動腳或手，因為這會隨著時間造成磨損。
4. 冷卻並摺疊墊子： 運動後，如有需要，用濕布擦拭墊子。沿摺痕摺疊，輕輕按壓使其平整。墊子摺疊成緊湊尺寸，適合放入衣櫃或攜帶袋中。 將墊子平放或摺疊存放在乾燥處。避免長時間置於陽光直射下，因為紫外線會使泡棉劣化。

產品資訊

• 三折折疊運動墊 6x2x1.5: 堅硬的表面可能使伸展和地板運動變得具有挑戰性且痛苦。使用便攜的 ProsourceFit 三折運動墊減少不適並保持動力。緩衝有助於您更長時間進行地板運動而不會關節疼痛，這對於在硬地板上進行腹部訓練、伸展和瑜伽特別有幫助。