Cómo usar una colchoneta plegable Tri-Fold para ejercicios en el suelo

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Despliega tu esterilla de ejercicios plegable en tres partes sobre una superficie limpia y plana, y úsala para ejercicios de suelo, estiramientos o abdominales. El tamaño de 6x2 te da espacio suficiente para la mayoría de las rutinas y sigue siendo portátil.

Cómo usar tu esterilla de ejercicios plegable

1. Elige una superficie limpia y plana: Coloca la esterilla sobre un suelo duro o una moqueta de pelo corto. Evita superficies irregulares o mojadas. El tamaño de la esterilla de 6x2 encaja bien en la mayoría de los salones o zonas de entrenamiento en casa. Comprueba que no haya objetos afilados o residuos debajo que puedan dañar la esterilla o causar molestias.
2. Despliega la esterilla por completo: Coloca la esterilla plana con los pliegues hacia arriba. Déjala reposar un minuto para que se relajen las arrugas. El diseño plegable en tres partes significa tres paneles que se abren formando un rectángulo completo. Si los bordes se curvan, dale la vuelta o coloca un peso ligero sobre las esquinas durante unos minutos.
3. Usa la esterilla para el ejercicio que hayas elegido: Para ejercicios abdominales como abdominales, sentadillas o elevaciones de piernas, túmbate centrado en la esterilla para que la cabeza y las caderas estén apoyadas. Para estiramientos, usa todo el largo para estirar los isquiotibiales y la espalda. Evita arrastrar los pies o las manos sobre la superficie de la esterilla, ya que esto puede causar desgaste con el tiempo.
4. Enfría y pliega la esterilla: Después del entrenamiento, limpia la esterilla con un paño húmedo si es necesario. Pliega a lo largo de los pliegues, presionando suavemente para aplanarla. La esterilla se pliega hasta un tamaño compacto que cabe en un armario o en una bolsa de transporte. Guarda la esterilla plana o plegada en un lugar seco. Evita dejarla bajo la luz solar directa durante períodos prolongados, ya que los rayos UV pueden degradar la espuma.

Datos del producto

• Esterilla de ejercicios plegable en tres partes 6x2x1.5: Las superficies duras pueden hacer que los estiramientos y los ejercicios de suelo sean difíciles y dolorosos. Reduce las molestias y mantente motivado con la esterilla de ejercicios plegable ProsourceFit. La amortiguación te ayuda a realizar ejercicios de suelo durante más tiempo sin dolor en las articulaciones, lo que resulta especialmente útil para abdominales, estiramientos y yoga en suelos duros.